ヒューマンフィットネス東浦

スポーツと健康を熟知したサブスリーランナー

　JR武豊線東浦駅からほど近い商業ビルの一角。開業して約半年の清潔な店内に入ると、迎えてくれるのは人懐っこい笑顔の檜垣さん。ジムには肩こりが気になる、美尻美脚を目指したい、お腹周りの脂肪が気になるなど目的に合わせて様々なメニューがありますが、今回の逸品はランナー向け。
　「運動に慣れていない方にとって“いきなりマラソン！”は危険です。まずはストレッチから計画を立てましょう」。大学時代フルマラソンに打ち込んだだけあって、檜垣さんのカウンセリングにも熱が入ります。初心者や中高年にありがちなのが、最初からハードなトレーニングを行い、メンテナンスを怠って体を壊してしまうこと。檜垣さんは、ちょっとした疑問や悩みも共有し、無理や痛みを伴わず、自分のペースで始められるよう導くことで、マラソンで心も軽く、解放される感覚を味わってほしいと語ります。


健康寿命のために、私ができること

　愛媛県松山市出身の檜垣さんは、中学時代から陸上を始め、立命館大学・大学院ではスポーツと健康を研究しつつ、フルマラソンでは２時間５３分５７秒の記録をたたき出す程に。卒業後は健康運動指導士として、愛知県内のスポーツクラブでインストラクターをする傍ら、国立長寿医療研究センターで高齢者向けに介護予防、認知症予防の運動指導も行ってきました。
　そこでは幽霊会員のまま挫折する方や、自己流で体を痛めてしまう方がいる課題に直面。一方で、きつい運動でなくてもトレーナーの指導で機能が改善する喜びも経験しました。「一人ずつ丁寧にフォームを見て、体力や体格に合わせて最適な運動を届けたいとの想いが強くなりました」。その後、縁あって東浦で開業。「これ以上衰えないように…」などの理由で通い始めた方が、体を動かす楽しさに目覚め、心も体も元気になるのをサポートするのが喜びです。